珍惜当下：拥抱每一天的美好时光
昨天是段历史，明天是个谜团，而今天是天赐的礼物，要像珍惜礼物一样珍惜今天。
今天是什么？
今天就是我们所拥有的当下，是我们所经历的，最生动、最真实可触的此时此刻。
每个“今天”，都是礼物
朋友，夜色已深，不知道你的今天过得怎样，它可能是布满惊喜与收获的一天，也或许是不怎么完美的一天。无论是哪种，你是否珍惜了今天呢？
要知道我们的心灵，有时候像个任性的孩子，不愿意停留在所拥有的“当下”。时不时地，它可能钻进回忆的密林深处，又或者漫步到了未来的某一刻。
比如在备考的时候担心考不上的问题，在工作的时候分心生活上的琐事，在追逐梦想的时候害怕过往的失败……
固然，思考过去和展望未来对建设我们的生活至关重要，但是，通常我们的问题是：过分专注于过去或未来，被它们不断地偷走时间，等回神时，眼下的现实没有丝毫改变。时间消磨了，精力损耗了，却找不到充实的感觉。
和昨天、明天比起来，“当下”是我们唯一能握住的真实。认真过好每一个今天，我们在面对过去和未来时，才能真正做到坦然、自信、无惧。
那么，活在当下，究竟指向怎样的状态呢？
活在当下，就是收敛无关的思绪，付诸具体的行动。把专注力锚在一个点上，一件具体的事务上，心无旁骛地推进。这个过程，难免发生试图攫取注意力的“杂音”，以及动摇行动力的“念头”，不要心急，游移后及时归位，逐步延长专注的时间，直至成为自觉的习惯。
活在当下，就是用心捕捉“与你照面的存在”。以婴儿的新鲜感，认真地感受你所处的世界，你所看到的、听到的、闻到的、触摸到的一切，都是礼物：早晨的阳光、途经的花木、邂逅的行人、交流的话语、品尝的滋味……这些体验的总和，共同搭建了今天，汇聚成当下。它们有的带来喜悦，有的滋生压力，好的坏的都请欣然接纳，当作淬炼自我的成长。
活在当下，就是处理好与过去、与未来的关系。关注当下，不是丢掉对过去的总结，对未来的畅想，而是能更好地衔接它们。从过去摘一缕经验，从未来借一点希望，而后集中力量投入到眼下的耕耘，时刻提醒自己：只有“此时此刻”，才是构建“你可以成为谁”的重要工具。
活在当下，就是更为通透地理解生命。你可能很难认识到，许多烦恼源于你无法将自己从往事中释放，又对未来附加了太多的恐惧，而当下的一切却被不值一提地忽略，甚至遗忘。经历越多，越会深刻地体悟：能够感受此时此地的幸福，已是最大的满足之事。那些不可追、不可控的事情，与其过度沉溺，不如静待时间的答案。不执着于“有”，不执着于“无”，方得自在。
配图丨视觉中国
监制丨李浙 主编 |王若璐
编辑、撰稿丨李津婵 校对 | 张天宇
用户评论
这篇文章写得好！真的提醒了我，总是会被烦恼和未来的计划占据 pikiran ，忘记去享受现在的美好。 gotta start appreciating the little things.
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我最近压力很大, 一直担心未來的事情，看这篇文章真的很有启发，要学会活在当下，把精力花在可以控制的事情上，而不是杞人忧天！
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我们都该问问自己每天都在做些什麼？ 是用於追求目标还是满足感？ 希望大家都能像文章说的那样，珍惜每一天的美好时光！
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是啊，生活就像是一场奔跑，看着风景就好比珍惜当下，享受旅行的乐趣。 不过，如果一直只顾着眼前的风景而不考虑目的地，可能会迷失方向吧？
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这个说法我认同！ 我以前也总把时间都花费在未来计划上，现在想明白，未来还没有到来，我们只能好好把握现在才能够创造一个美好的未来。
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这篇文章有点太理想化了，生活中很多东西很难做到“完全”珍惜当下啊，比如工作、生活等一些义务和责任，也不能一味地逃避现实吧？
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的确，人生苦短，我们应该像文章所说的那样，用心感受每一天的美好。 多带孩子去公园玩耍一下， 多跟朋友聊天分享快乐的事情…也许这就是最好的珍惜当下 吧！
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很喜欢这篇文章的观点，每天都能从一些小事里感受到幸福，比如一杯清茶、一个温暖的笑容、一首动人的歌曲…… 这些都是生活中最朴素和美好的体验。
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虽然我很认同文章的想法， 但我不知道怎样才能做到真正地珍惜当下？ 我感觉自己常常被外界的压力和诱惑所左右，很难完全沉浸在当下的美好之中…
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人生没有时间让我们纠结過去或忧虑将来，与其如此，不如踏实努力，将“活在当下”这理念融入到行动中。
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也许文章说的对，我们都应该学会珍惜当下，但有时候现实会让你感到力不从心，比如工作压力、家庭负担等都需要你付出大量时间和精力，这些问题也需要认真面对啊。
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我是一个行动者，我不甘平庸，总想着在未来实现自己的人生目标， 但文章提醒了我，在奋斗的过程中不能忘记享受当下，珍惜每一天！
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我们总是追梦、奔波，而忽略了生活的点滴美好。 就像一个旅行者，只顾着抵达目的地却忘了欣赏沿途风景。 需要调整心态，学习怎样用更专注和感恩的态度去过生活。
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很喜欢这篇文章的观点，提醒我们不要把时间浪费在无谓的事情上，每天都应该好好珍惜，留下属于自己美好的回忆！
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我认为“珍惜当下”不是一种逃避现实的方式，而是要认真面对生活的每个阶段，在平凡的日常中找到快乐。
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我是一个热爱生活的人，喜欢去尝试不同的事物，也经常记录下生活的精彩瞬间，我觉得这样能让我更容易感受到现在的美好时光！
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人生如此短暂，我们应该珍惜一切美好的时刻，享受阳光、美食、朋友陪伴… 这些都是幸福的组成部分！
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用户评论
收到礼物了，真是太开心啦！
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感谢你的这份礼物，让我感觉被宠幸了！
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礼物真漂亮！我喜欢 banget!
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这礼物送给谁都是合适的选择吧？
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看着礼物就想笑，也太好笑了！
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我猜你肯定费了不少心思挑选这个吧?
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这个礼物真是太符合我的心意啦！
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收到礼物的心情就像吃了蜜一样甜蜜！
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礼物真精致，一看就知道很用心!
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谢谢你的馈赠，我会好好珍惜这份心的。
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打开礼品的那一刻我整个人都开心飞起来了！
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收到礼物的感觉真好，有一种温暖流淌的感觉。
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我一直想要的礼物啊！感谢你送了我的愿望成真。
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这份礼物让我更加感激你的存在。
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我一定会每天都好好爱这个礼物的！
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收到礼物就感觉这天变得特别美好！
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这个礼物充满了你的心意，我很珍视它。
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收到礼物以后，我的心情就像阳光一样灿烂！
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真棒! 我很喜欢你的选择!
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这份礼物充满了甜蜜和幸福，谢谢！
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